bett3r – PRE im Test

Bereits auf den ersten Blick fallen die durchdachten und sinnvollen Dosierungen der insgesamt 12 im PRE enthaltenen Inhaltsstoffe auf. Hierbei handelt es sich um:

L-Citrullin DL-Malat: Die nicht-essentielle Aminosäure wirkt sich positiv auf die Stickstoffoxid-Produktion aus. In der vorliegenden Form ist Citrullin mit Apfelsäure verestert, was eine bessere Bioverfügbarkeit zur Folge hat. Die enthaltenen 6000 mg sind eine optimale Dosierung.

Arginin AKG: Die hier vorliegende Form der semi-essentiellen Aminosäure Arginin sorgt, aufgrund des Eiweißkomplexes Alpha-Ketoglutarat, für eine bessere Aufnahme im Körper. Arginin regt die die Bildung von Stickstoffmonoxid an und verbessert die Durchblutung und Nährstoffversorgung des Körpers. Enthalten sind 3200 mg, eine durchaus gute Dosierung, insbesondere in Kombination mit Citrullin (was übrigens die Vorstufe von Arginin darstellt und zu diesem verstoffwechselt wird).

Glycerol: Hierbei handelt es sich um einen mehrwertigen Alkohol, der auch oftmals in der Lebensmittelindustrie als Feuchthaltemittel eingesetzt wird, da Glycerol die Eigenschaft besitzt, Wasser zu binden. Als Pump-Wirkstoff macht man sich diese Eigenschaft zunutze, da Glycerin dafür sorgt, dass aufgenommen Flüssigkeit in die Zellen gezogen wird, sodass die Muskeln während des Trainings praller sind und der Pumpeffekt noch besser zur Geltung kommt. Die Voraussetzung dafür ist eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme. Mit 2600 mg liegt eine starke Dosierung vor.

Taurin: Bekannt vor allem als Inhaltsstoff in diversen Energy-Drinks, bietet Taurin mannigfaltige Vorteile. So fungiert Taurin etwa als natürlicher Wachmacher, ist am Muskelaufbau beteiligt, hilft bei der Fettverbrennung und steigerte die kognitive Leistungsfähigkeit. 1000 mg sind eine gängige Dosierung. Zudem verstärkt Taurin in Kombination mit Koffein dessen stimulierende Wirkung.

Guarana-Extrakt: Gewonnen aus den Samen der gleichnamigen Guarana Pflanze ist Guarana eine natürliche Koffeinquelle. Dadurch, dass das Koffein aus Guarana an Gerbstoffe gebunden ist, muss dieses erst vom Körper gelöst werden, was zu einem langsameren Wirkeintritt sowie einer längeren Wirkung des Koffeins führt. Koffein wirkt allgemein positiv auf die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit. Zudem besitzt Koffein auch einen stimmungshebenden Effekt. Speziell Guarana wirkt daneben auch als Antioxidans und dämpft darüber hinaus auch das Hunger- und Durstgefühl. Daher sollte darauf geachtet werden, Guarana mit genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Mit 500 mg liegt eine gute Dosierung vor. Leider wurden keine Angaben zu dem Koffeinanteil gemacht.

Grüntee-Extrakt: Seinen Ursprung hat Grüntee in Asien, wo die mannigfaltigen positiven Eigenschaften schon länger bekannt sind. Hierfür verantwortlich sind die sogenannten Catechine und hier insbesondere das Epigallocatechingallat (EGCG), ein hochwirksames Antioxidans, welches in vergleichsweisen hohen Mengen enthalten ist. Daneben hilft der Wirkstoff dabei, den Blutdruck zu senken und hat positive Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel. Ebenfalls zu konstatieren sind positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung. Zudem senkt Grüntee Extrakt den Glukose-Spiegel und verbessert die Insulinsensitivität. Dies sind nur einige Aspekte der positiven Eigenschaften von Grüntee-Extrakt. 500 mg sind eine sehr gute Dosierung. 

Rhodiola-Rosea-Extrakt: In Deutschland eher unter den Namen Rosenwurz-Extrakt bekannt, handelt es sich hier um ein hochwirksames Nootropikum. Zudem hilft Rhodiola Rosea dabei, Stress zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern. Mit 500 mg liegt hier wieder eine sehr gute Dosierung vor, die sich in die üblichen Dosierempfehlungen einreiht.

Betain HCL: Hierbei handelt es sich um ein Derivat der Aminosäure Glycin. Der Name wiederum leitet sich vom Vorkommen der Verbindung in der Roten Beete ab. In der hier vorliegenden Form ist Betain an Salzsäure, also Hydrochlorid, gebunden. Besonders in Hinblick auf eine verbesserte Muskelhydration ist Betain ein beliebter Wirkstoff in Pre-Workout und Pump-Boostern. Daneben besitzt Betain aber auch einige gesundheitsfördernde Wirkungen, wie eine verbesserte Verdauung sowie leberunterstützende Effekte. Zudem weißen Studien darauf hin, dass Betain die Fettverbrennung ankurbelt. Hier ist mit 400 mg jedoch eine recht niedrige Dosierung gewählt worden.

DMAE Bitartrat: Ein hochwirksamer Nootropikum welches die Konzentration des Neurotransmitters Acetylcholin steigert, sodass Informationen zwischen Nervenzellen deutlich besser übertragen werden können. Mit 400 mg liegt eine ausreichende Dosierung vor.

Anmerkung: DMAE hat nichts mit amphetaminähnlichen Substanzen wie DMAA, DMHA oder DMBA zu tun. Im PRE sind nur verkehrsfähige Substanzen erhalten.

Ashwagandha: Diese Heilpflanze ist eine der wichtigsten Heilpflanzen im Ayurveda und ist vor allem dafür bekannt, gegen Stress zu wirken. Daneben besitzt Ashwagandha aber auch noch viele weitere positive Eigenschaften, etwa auf den Hormonhaushalt oder auch seine entzündungshemmenden Wirkungen. Verantwortlich für die Wirkungen sind die in den Wurzeln und blättern enthaltenden Withanolide – sekundäre Pflanzenstoffe. Hier sind 5 % dieser sekundären Pflanzenstoffe enthalten, was 15 mg entspricht und damit der empfohlenen Tagesdosis, die zwischen 15 mg und 30 mg liegt.

Koffein: Wie in (fast) jedem Booster darf auch hier Koffein nicht fehlen, um die nötige Energie und den Drive für das Training zu liefern. Mit 250 mg liegt hier eine gute Dosierung vor.

Schwarzer-Pfeffer-Frucht-Extrakt: Erhöht die Bioverfügbarkeit der hier enthaltenen Wirkstoffe. Mit 5 mg (davon 4,7 mg Piperin) liegt eine gängige Dosierung vor.

Zudem ist noch Vitamin B12 (6 mcg) enthalten.

Fazit Inhaltsstoffe

Packungsdesign vom bett3r PRE