Dass die psychotrope Substanz Koffein enorm leistungssteigernd wirkt, ist kein Geheimnis. So bindet Koffein an die gleichen Rezeptoren wie Adenosin. Letzteres soll unser Gehirn vor Überanstrengung schützen und setzt bei der Ausschüttung daher unsere körperliche wie kognitive Leistungsfähigkeit herab. Koffein wirkt diesem Effekt entgegen. Es erhöht dabei die Pulsfrequenz, kräftigt den Herzschlag und weitet die Blutgefäße. Außerdem wirkt Koffein stimmungshebend und motivierend, was deiner Trainingsleistung einen zusätzlichen Push gibt. Dar appetitzügelnde Effekt von Koffein macht den Wirkstoff zudem als Diät-Supplement interessant.
Koffein kann dabei in verschiedenen Formen eingenommen werden. Gerade in Boostern wird besonders häufig wasserfreies Koffein, sogenanntes Caffeine Anhydrous, eingesetzt, dem sämtliches Wasser entzogen worden ist. Der Grund: Caffeine Anhydrous ist hochkonzentriert, sodass die Wirkung besonders schnell einsetzt.
Eine weitere Koffeinform die in Trainingsboostern Anwendung findet, ist Di-Koffein Malat. Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus Koffein und Apfelsäure. Durch die Apfelsäure wird die Wirkung der Koffeins verlängert und der Energieverlauf „geglättet. Ist in einem Trainingsbooster von Infinergy™die Rede, handelt es sich ebenfalls um Di-Koffein Malat, hier als Markenrohstoff.
Als dritte Koffeinform kann Koffein Citrat genannt werden, eine Verbindung aus Koffein und Zitronensäure. Hier tritt die Wirkung noch schneller ein als bei wasserfreien Koffein.
Aufgrund seiner vielfältigen Eigenschaften und weil Koffein quasi immer auch das „Grundgerüst“ eines Boosters darstellt, haben wir der Substanz einen extra Beitrag gewidmet, wo ihr noch viele weitere Information findet. So geben wir dir am Ende des Beitrags auch ein Rezept an die Hand, wie du deinen eigenen Trainingsbooster herstellen kannst.
> Hier gehts zum Rezept (unten im Beitrag)
Vorteile und Eigenschaften von Koffein:
- Steigert die körperliche Leistungsfähigkeit
- Hebt die Stimmung
- Wirkt motivationssteigernd