Folsäure / Folic Acid
Folsäure bzw. Folic Acid ist ein wasserlösliches Vitamin, das oftmals auch als Vitamin B9 bezeichnet wird. Folsäure wird ausschließlich synthetisch hergestellt und bei der Einnahme vom Körper in Folat umgewandelt. Da Folsäure bzw. Folate für den Stoffwechselprozess des Körpers essenziell sind, wirkt sich ein Mangel gravierend auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus.
Folsäure kommt daher immer wieder auch in Boostern zum Einsatz. Nicht nur, um einem Folsäure-Mangel vorzubeugen, sondern auch in Folge der positiven Eigenschaften für Sportler. So setzt Folsäure unter anderem die Müdigkeit herab und wirkt einer Muskelermüdung beim Training entgegen. Zudem ist Folsäure an der Aminosäuresynthese beteiligt und wirkt sich positiv auf das Muskelwachstum aus.
Vorteile und Eigenschaften von Folsäure
- Wirkt der Muskelermüdung entgegen
- Verringert Müdigkeit
- Trägt zur Aminosäuresynthese bei
- Fördert den Muskelaufbau