von Fabian
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Die Top 10 Hardcore-Fatburner 2025
Fazit
Alle Fatburner in unserem Hardcore Fatburner Test sind sehr effektiv und zeichnen sich mit Blick auf die Vorzüge und Nachteile durch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis aus. Jedes vorgestellte Produkt – also nicht nur Platz 1, sondern auch jeder andere hier genannte Fatburner – ist daher eine Kaufempfehlung. Ihr müsst euch, wenn ihr Hardcore-Fatburner kaufen wollt, auch nicht unbedingt auf den Testsieger „stürzen“. Je nach persönlicher
Gewichtung der Bewertungskriterien kann für die eine oder andere Interessentin bzw. für den einen oder anderen Interessenten ja ein anderer Fatburner der beste sein – zum Beispiel der mit dem „harmlosesten“ Inhaltsstoff Profil.
Was bewirken Hardcore-Fatburner?
Fatburner sind im Grunde so etwas ähnliches wie Booster – sie „boosten“ nämlich die Fettverbrennung. Falls ihr nicht so genau wisst, wie die Energiegewinnung im Körper abläuft (tatsächlich ist dieser Prozess auch hochkompliziert), kommt hier eine Erläuterung in Ultra-Kurzfassung:
Der Körper produziert kontinuierlich Bewegungsenergie und Wärme. Dazu nutzt er verschiedene Energiequellen – u. a. Glykogen (eingespeicherten Zucker) und Triglyceride (eingespeicherte Fettsäuren). Je nach Art und Dauer der Bewegung wird entweder die eine oder die andere Quelle stärker genutzt. Bei Bewegungen, die sehr anstrengend sind – wie etwa Sprinten, Squatten oder Bankdrücken mit schwerem Gewicht –, wird vornehmlich Zucker genutzt, weil diese Energiequelle sehr schnell und in großem Umfang mobilisiert werden kann. Bei Bewegungen, die nicht so anstrengend sind – wie Gehen, Joggen oder Fahrradfahren –, dienen hauptsächlich Fettsäuren als Energiequelle. Die Fettsäuren werden im Rahmen des Fettstoffwechsels mehrmals aufgebrochen und durch Oxidation in Energie umgewandelt (also praktisch „verbrannt“). Und woher kommen die Fettsäuren? Aus den Fettreserven! Wenn euer Körper Fett verbrennt, schmelzen deshalb über kurz oder lang die entsprechenden Fettpolster an eurem Bauch und an euren Hüften (bzw. an den Oberschenkeln, am Hintern oder wo immer auch euer Körper das Fett bevorzugt einlagert).
Fatburner können nun dazu beitragen, dass die Fettreserven bei entsprechendem Energiebedarf früher und intensiver als unter normalen Umständen angezapft werden. Anders gesagt: Mit Fatburnern könnt ihr schneller abnehmen. Allerdings funktioniert das nur, wenn ihr
- körperlich aktiv seid, sodass der Körper überhaupt Energiereserven mobilisieren muss, und wenn ihr
- eure Ernährung entsprechend anpasst.
Sofern ihr nämlich netflixend auf dem Sofa kleben bleibt und über die Nahrung immer wieder neues Fett in die Fettdepot „nachschiebt“, wird euch auch der beste Hardcore-Fatburner der Welt nicht schlanker machen.
Wie funktionieren Hardcore-Fatburner?
Wie eingangs schon angerissen, stimulieren Hardcore Fatburner den Sympathikus (das ist ein Teil des vegetativen Nervensystems) und regen so die Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und Noradrenalin an. Diese wiederum besetzen Rezeptoren im braunen Fettgewebe – mit dem Effekt, dass die Thermogenese (= Wärmeerzeugung) angekurbelt wird. Das braune Fett im Körper funktioniert nämlich wie eine Standheizung: Es lässt über Fettverbrennung die Körperkerntemperatur ansteigen [1].
Je nach Zusammensetzung dämpfen manche Hardcore-Fatburner außerdem auch noch das Hungergefühl, indem sie dafür sorgen, dass das Sättigungshormon Leptin ausgeschüttet wird [2]. Ihr schlagt dann zwei Fliegen mit einer Klappe: Einerseits verbrennt ihr aufgrund einer erhöhten Wärmeproduktion vermehrt Fett, andererseits stellt ihr ein Kaloriendefizit her, weil ihr unbewusst Diät haltet, sodass der Körper seine Fettreserven noch stärker angreifen muss. Beides beschleunigt den Gewichtsverlust.
Nebenwirkungen von Hardcore-Fatburnern
Das Nebenwirkungsspektrum von Hardcore-Fatburnern ist ziemlich breit. Welche Nebenwirkungen konkret auftreten können, hängt von den Inhaltsstoffen im einzelnen Produkt und natürlich von deren Dosierung ab. Die meisten klassischen Fatburner-Inhaltsstoffe sind in Bezug auf Nebenwirkungen zwar harmlos – angefangen von Scharfstoffen (wie Capsaicin) über diverse Bitterstoffe bis hin zu Stoffen, die den Fettstoffwechsel unterstützen oder und Blutzucker regulieren (Cholin bzw. Chrom) –; es gibt aber auch „problematische“ Inhaltsstoffe. Zu diesen
zählen:
- DMAA (1,3-Dimethylamylamin) und dessen Derivate (DMHA, DMEA etc.)
- Ephedrin
- Hordenin (N,N-Dimethyl-4-hydroxyphenylethylamin)
- Koffein und Guarana (ab einer bestimmten Menge)
- Synephrin
- Yohimbin
Wenn ihr echte „Boosterjunkies“ seid, sagen wir euch damit natürlich nichts Neues. DMAA & Co. sind für euch dann gute alte Bekannte; deshalb werden wir hier auch nicht im Detail auf das Wirkungs-/Nebenwirkungsprofil dieser Substanzen eingehen. Nichtsdestotrotz soll an dieser Stelle angemerkt werden – speziell für diejenigen unter euch, die mit Boostern noch keinerlei Erfahrung haben und die nur über Suchbegriffe wie „Fatburner Test“, „Fatburner Vergleich“, „Fatburner Bewertungen“ oder „beste Fatburner“ auf diese Website gestoßen sind –, dass
es sich bei den zuletzt aufgezählten Inhaltsstoffen um psychoaktive Substanzen handelt, die in das körpereigene Hormonsystem eingreifen. Die möglichen Nebenwirkungen umfassen Fingerzittern, Herzrasen, innere Unruhe, Schlafstörungen, Mundtrockenheit, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, starkes Schwitzen – ggf. im Wechsel mit Schüttelfrost – und sogar Angstzustände.
Ein Hinweis noch für alle Boosterfreunde und -freundinnen da draußen: Unterschätzt nicht den Pfeffer-Aspekt bei Hardcore-Fatburnern! Anders als Pre-Workout-Booster in Kapselform enthalten Hardcore-Fatburner nämlich fast immer irgendeine Art von Pfeffer – und das kann euch, wenn ihr die Kapseln auf nüchternen Magen schluckt, im wahrsten Sinne scharf aufstoßen! Eure Kehle brennt dann möglicherweise wie die Pforten zur Hölle, und diese Empfindung verschwindet auch nicht, wenn ihr Wasser trinkt. Seid also gewarnt.
Für wen sind Hardcore-Fatburner sinnvoll?
Hardcore-Fatburner sind grundsätzlich für alle diejenigen sinnvoll, die schnell Körperfett verlieren wollen und bereit sind, dafür gewisse Risiken in Kauf zu nehmen. Der Körperfettanteil sollte allerdings schon zu Beginn der Anwendung nicht (mehr) allzu hoch sein. Heißt: Wer extrem übergewichtig ist (= wer mit mehr als 10 % über Normalgewicht unterwegs ist), verzichtet vorerst besser auf den Konsum von Hardcore Fatburnern. Bei hohem Körpergewicht hat das Herz-Kreislauf-System nämlich schon genug „zu tun“; eine künstliche Anhebung des Stresslevels und eine damit eihergehende höhere Herzfrequenz können da ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Auch Personen, die wissen, dass ihre Herzgesundheit angeschlagen ist oder die unter Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes leiden, sollten lieber einen Bogen um Hardcore-Fatburner machen. Gleiches gilt für schwangere und für stillende Frauen und für Jugendliche unter 16 Jahren.
Hardcore-Fatburner kaufen: Was zu beachten ist
Bei Hardcore-Fatburnern gibt es große Qualitätsunterschiede. Einige Produkte enthalten nur sehr wenige Inhaltsstoffe, andere sehr viele. Eine größere Anzahl von Inhaltsstoffen ist tendenziell besser als eine kleine; allerdings „mogeln“ einige Hersteller, indem sie ein und denselben Inhaltsstoff mehrmals unter alternativen Bezeichnungen auf dem Etikett aufführen. So kann es z. B. sein, dass Koffein einmal als „Coffein“, einmal als „Guaranin“ und einmal als „Mate-Extrakt“ deklariert wird.
Wichtig sind auch die Wirkstoffmenge pro Kapsel und die Wirkstoffmenge pro Tagesdosis. Grundsätzlich sollte die empfohlene Tagesdosis so bemessen sein, dass man dafür mehrere Kapseln schlucken muss – denn dann kann man die Dosis problemlos reduzieren. Besteht die empfohlene Tagesdosis hingegen aus nur einer einzigen Kapsel, dann sind die Kapseln wahrscheinlich sehr hoch dosiert. Als empfindliche Konsumentin bzw. als empfindlicher
Konsument hat man dann das Problem, dass man nicht mit einer kleinen Dosis „einsteigen“ kann, weil sich Kapseln (anders als Tabletten) schlecht zerteilen lassen.
- Dtsch Arztebl (2020): Gewichtsreduktion: Braunes Fett – der Kalorienkiller
(https://www.aerzteblatt.de/archiv/215741/Gewichtsreduktion-Braunes-Fett-der-Kalorienkiller) - Dtsch Arztebl (1997): Physiologische und pathophysiologische Bedeutung von Leptin beim Menschen (https://www.aerzteblatt.de/archiv/8327/Physiologische-und-pathophysiologische-Bedeutung-von-Leptin-beim
Menschen)