Kann Pre-Workout einen positiven Dopingtest verursachen?

Ja, ein Pre-Workout-Booster kann zu einem auffälligen beziehungsweise positiven Dopingbefund führen. Das Risiko besteht vor allem dann, wenn das Produkt verbotene Stimulanzien enthält, falsch deklariert wurde oder durch andere Substanzen verunreinigt ist.

Besonders relevant sind Hardcore-, Import- und sogenannte High-Stim-Booster. Aber auch ein harmlos wirkendes Supplement ist nicht automatisch risikofrei, nur weil auf dem Etikett keine verbotene Substanz steht.

Die WADA-Verbotsliste 2026 führt unter anderem DMAA, DMBA, Octodrin und Oxilofrin als im Wettkampf verbotene Stimulanzien. Higenamin ist als Beta-2-Agonist sogar innerhalb und außerhalb des Wettkampfs verboten. Koffein und Synephrin stehen 2026 dagegen lediglich im Überwachungsprogramm und gelten aktuell nicht als verbotene Substanzen [1].

Die kurze Antwort: Wettkampfsportler sollten nur Produkte verwenden, deren vollständige Rezeptur bekannt ist und deren konkrete Charge unabhängig auf Dopingsubstanzen untersucht wurde. Selbst eine Listung auf der Kölner Liste reduziert das Risiko lediglich – sie garantiert keine vollständige Dopingfreiheit.

Für wen ist das Dopingrisiko relevant?

Die Anti-Doping-Regeln betreffen nicht automatisch jeden Menschen, der in einem Fitnessstudio trainiert.

Besonders relevant ist das Thema für Sportler, die:

• einem nationalen oder internationalen Sportverband angehören,
• an Wettkämpfen unter WADA- beziehungsweise NADA-Regeln teilnehmen,
• Mitglied eines Testpools sind,
• bei Meisterschaften oder Ligawettkämpfen kontrolliert werden können,
• an Hochschul-, Polizei-, Bundeswehr- oder Verbandssport teilnehmen,
• oder vertraglich an Anti-Doping-Bestimmungen gebunden sind.

Der Nationale Anti-Doping Code bildet die einheitliche Grundlage für die Anti-Doping-Regelwerke der Sportverbände in Deutschland. Er gilt für Personen im organisierten Sport, soweit die entsprechenden Organisationen und Verbände das Regelwerk umgesetzt haben [3].

Auch Amateur- und Nachwuchssportler können daher Anti-Doping-Regeln unterliegen. Eine NADA-Testpoolzugehörigkeit ist nicht zwingend erforderlich, damit bei einem Wettkampf eine Kontrolle stattfinden kann.

Wie kann ein Booster einen positiven Dopingtest verursachen?

Es gibt drei grundlegende Wege.

1. Eine verbotene Substanz steht offen auf dem Etikett

Manche Hardcore- oder Importbooster nennen Stoffe, die auf der WADA-Verbotsliste stehen.

Mögliche Beispiele sind:

• 1,3-DMAA,
• Methylhexanamin,
• 1,3-Dimethylamylamin,
• 1,3-DMBA,
• 1,3-Dimethylbutylamin,
• Octodrin,
• DMHA,
• Oxilofrin,
• Methylsynephrin,
• BMPEA,
• Higenamin,
• oder andere vergleichbar wirkende Stimulanzien.

Ein Stoff kann dabei mehrere chemische Namen, Abkürzungen oder Handelsbezeichnungen besitzen.

Die Prüfung nur nach einem bekannten Begriff reicht deshalb nicht aus.

2. Eine verbotene Substanz ist nicht deklariert

Das Produkt kann eine Substanz enthalten, die nicht auf dem Etikett steht.

Mögliche Ursachen sind:

• bewusste Beimischung zur Verstärkung der Wirkung,
• falsche oder unvollständige Deklaration,
• veraltetes Etikett,
• Rezepturänderung,
• Verwendung eines nicht ausreichend geprüften Rohstoffs,
• oder ein gefälschtes Produkt.

Die NADA weist darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel verbotene Stoffe enthalten können, obwohl diese nicht in der Zutatenliste angegeben sind. Auch unbeabsichtigte Aufnahmen können zu einem positiven Dopingbefund und zu Sanktionen führen [2].

3. Das Produkt wurde bei der Herstellung verunreinigt

Auch ein grundsätzlich unauffälliger Booster kann mit verbotenen Stoffen in Kontakt kommen.

Mögliche Ursachen sind:

• gemeinsame Produktionsanlagen,
• unzureichende Reinigung,
• verunreinigte Rohstoffe,
• Abfüllung neben hormonellen oder stimulierenden Produkten,
• fehlerhafte Chargentrennung,
• oder Verunreinigungen in der Lieferkette.

Dadurch können geringe Mengen verbotener Substanzen in ein Produkt gelangen, das diese Stoffe laut Rezeptur überhaupt nicht enthalten sollte.

Welche Booster-Inhaltsstoffe sind 2026 dopingrelevant?

Die folgende Tabelle basiert auf der WADA-Verbotsliste 2026 [1].

Stoff beziehungsweise Bezeichnung	Anti-Doping-Status 2026	Einordnung
1,3-DMAA / Methylhexanamin / 1,3-Dimethylamylamin	im Wettkampf verboten	spezifisches Stimulans in Klasse S6.B
1,3-DMBA / 1,3-Dimethylbutylamin / 4-Methylpentan-2-amin	im Wettkampf verboten	spezifisches Stimulans in Klasse S6.B
Octodrin / 1,5-Dimethylhexylamin, häufig als DMHA vermarktet	im Wettkampf verboten	spezifisches Stimulans in Klasse S6.B
BMPEA / Beta-Methylphenylethylamin	im Wettkampf verboten	spezifisches Stimulans in Klasse S6.B
Oxilofrin / Methylsynephrin	im Wettkampf verboten	spezifisches Stimulans in Klasse S6.B
Higenamin	jederzeit verboten	Beta-2-Agonist in Klasse S3
Ephedrin und Methylephedrin	ab festgelegtem Uringrenzwert im Wettkampf verboten	Grenzwert jeweils 10 µg/ml
Pseudoephedrin	ab festgelegtem Uringrenzwert im Wettkampf verboten	Grenzwert 150 µg/ml
Cathin	ab festgelegtem Uringrenzwert im Wettkampf verboten	Grenzwert 5 µg/ml
Koffein	nicht verboten	Bestandteil des WADA-Überwachungsprogramms 2026
Synephrin	nicht verboten	Bestandteil des WADA-Überwachungsprogramms 2026

Die Tabelle ist keine vollständige Wiedergabe der WADA-Verbotsliste.

Die Liste nennt außerdem Stoffe mit ähnlicher chemischer Struktur oder vergleichbarer biologischer Wirkung. Eine neue Designerdroge kann daher dopingrelevant sein, obwohl ihr Marketingname nicht ausdrücklich in einer einfachen Suchliste auftaucht [1].

Ist Koffein im Booster Doping?

Koffein ist nach der WADA-Verbotsliste 2026 nicht verboten.

Es befindet sich im Überwachungsprogramm. Das bedeutet, dass seine Verwendung beobachtet wird, ohne dass Koffein aktuell als verbotene Substanz gilt [1].

Ein koffeinhaltiger Pre-Workout-Booster löst deshalb nicht allein wegen seines normalen Koffeingehalts einen Dopingverstoß aus.

Trotzdem sind mehrere Punkte wichtig:

• Ein Booster kann neben Koffein weitere verbotene Stimulanzien enthalten.
• Pflanzenextrakte und Stim-Blends können unklar deklariert sein.
• Sehr hohe Koffeinmengen können gesundheitliche Beschwerden verursachen.
• Der Status von Substanzen kann sich bei zukünftigen Verbotslisten ändern.

→ Koffein im Booster richtig einordnen

Synephrin und Methylsynephrin sind nicht dasselbe

Diese beiden Begriffe werden leicht verwechselt.

Synephrin steht 2026 im WADA-Überwachungsprogramm und gilt nicht als verbotene Substanz.

Methylsynephrin, auch als Oxilofrin bezeichnet, ist dagegen ein im Wettkampf verbotenes Stimulans [1].

Ein kleiner Namensunterschied kann somit einen völlig anderen Anti-Doping-Status bedeuten.

Prüfe deshalb nicht nur, ob ein Begriff ungefähr bekannt klingt. Achte auf:

• vollständigen chemischen Namen,
• Synonyme,
• Abkürzungen,
• und gegebenenfalls die konkrete CAS-Nummer.

Higenamin ist jederzeit verboten

Higenamin gehört nach der WADA-Verbotsliste 2026 zur Klasse S3 der Beta-2-Agonisten und ist innerhalb und außerhalb des Wettkampfs verboten [1].

Das bedeutet:

• Nicht nur die Einnahme unmittelbar vor einem Wettkampf ist problematisch.
• Auch eine Einnahme im normalen Training kann einen Anti-Doping-Verstoß begründen.
• Ein vermeintlich ausreichender zeitlicher Abstand zum Wettkampf löst das grundsätzliche Problem nicht.

Higenamin wurde in der Vergangenheit in Nahrungsergänzungsmitteln nachgewiesen. Die NADA hat daher ausdrücklich vor Nahrungsergänzungsmitteln mit solchen verbotenen Substanzen gewarnt [2].

Was bedeutet „im Wettkampf verboten“?

Die WADA unterscheidet zwischen:

• zu allen Zeiten verboten und
• nur innerhalb des Wettkampfs verboten.

Sofern für eine Sportart kein abweichender Zeitraum genehmigt wurde, beginnt der Wettkampfzeitraum grundsätzlich um 23:59 Uhr am Tag vor dem Wettkampf. Er endet nach Abschluss des Wettkampfs und des damit verbundenen Probenahmeprozesses [1].

Das bedeutet aber nicht, dass du einen im Wettkampf verbotenen Booster problemlos bis 23:58 Uhr einnehmen kannst.

Eine Substanz kann:

• noch Stunden oder Tage später nachweisbar sein,
• aktive Metaboliten bilden,
• individuell unterschiedlich schnell ausgeschieden werden,
• oder bei hoher beziehungsweise wiederholter Einnahme länger nachweisbar bleiben.

Entscheidend ist nicht nur der Zeitpunkt der Einnahme, sondern ob die verbotene Substanz, ihre Metaboliten oder Marker in der Wettkampfprobe vorhanden sind.

Wie lange vor einem Wettkampf muss man Booster absetzen?

Dafür gibt es keine allgemeine sichere Zeitangabe.

Eine pauschale Empfehlung wie:

„Drei Tage vorher reicht immer“

wäre gefährlich und unseriös.

Die Nachweisbarkeit hängt unter anderem ab von:

• konkreter Substanz,
• Portion,
• Häufigkeit der Einnahme,
• Stoffwechsel,
• Produktverunreinigung,
• gebildeten Metaboliten,
• Probenart,
• Nachweismethode,
• und individuellen Unterschieden.

Bei einem Produkt mit unbekannter Rezeptur lässt sich kein verlässlicher Absetzzeitpunkt berechnen.

Die sichere Vorgehensweise lautet deshalb:

Kein dopingrechtlich unklarer oder nicht chargengeprüfter Booster in der Wettkampfvorbereitung.

Hat ein Athlet bereits ein fragwürdiges Produkt verwendet, sollte er sich direkt an die zuständige Anti-Doping-Beauftragte, den Verband oder die NADA wenden und nicht auf eine selbst berechnete Auswaschzeit vertrauen.

Warum kann selbst eine kleine Verunreinigung problematisch sein?

Bei vielen verbotenen Substanzen reicht nicht erst eine hohe leistungswirksame Menge aus, um einen Anti-Doping-Fall auszulösen.

Nach dem Nationalen Anti-Doping Code begründet grundsätzlich jede gemeldete Menge einer verbotenen Substanz, ihrer Metaboliten oder Marker einen Verstoß, sofern für die betreffende Substanz keine besondere Entscheidungsgrenze festgelegt wurde [3].

Das bedeutet:

• Eine Verunreinigung muss keine spürbare Wirkung erzeugen.
• Der Booster muss sich nicht ungewöhnlich stark anfühlen.
• Eine nicht wahrnehmbare Menge kann analytisch relevant sein.
• Eine negative Erfahrung oder fehlende Leistungssteigerung schützt nicht vor einem Befund.

„Ich habe nichts gemerkt“ ist deshalb kein Beweis dafür, dass keine dopingrelevante Substanz enthalten war.

Was bedeutet Strict Liability?

Im Anti-Doping-Recht gilt das Prinzip der Strict Liability beziehungsweise der persönlichen Verantwortung.

Der Nationale Anti-Doping Code legt fest, dass Athleten selbst dafür verantwortlich sind, dass keine verbotenen Substanzen in ihren Körper gelangen. Für die Feststellung eines Verstoßes aufgrund einer verbotenen Substanz ist nicht zwingend erforderlich, dass Vorsatz, Fahrlässigkeit oder ein bewusster Gebrauch nachgewiesen werden [3].

Das bedeutet vereinfacht:

„Ich wusste nicht, dass der Booster verunreinigt war“ verhindert nicht automatisch die Feststellung eines Anti-Doping-Verstoßes.

Das Verschulden und die konkreten Umstände können bei der Bewertung der Konsequenzen eine Rolle spielen. Ein auffälliges Analyseergebnis führt außerdem nicht automatisch zu einer festgelegten Standardsperre, ohne dass das vorgesehene Ergebnismanagement durchgeführt wird.

Trotzdem kann eine unbeabsichtigte Supplementaufnahme erhebliche Folgen haben:

• vorläufige Suspendierung,
• Disqualifikation,
• Aberkennung von Ergebnissen,
• Sperre,
• Verlust von Förderungen,
• Vertragsprobleme,
• und Reputationsschäden.

Wie häufig sind verunreinigte Supplements?

Die genaue Häufigkeit lässt sich nicht mit einer einzigen Prozentzahl für den gesamten Markt angeben.

Untersuchungen unterscheiden sich stark hinsichtlich:

• ausgewählter Produktkategorien,
• Herkunftsländern,
• Kaufquellen,
• Testmethoden,
• Definition von Verunreinigung,
• und gezielter Auswahl besonders verdächtiger Produkte.

Eine 2026 veröffentlichte systematische Übersichtsarbeit fasste 44 Studien zusammen. Die Autoren berichteten, dass in den ausgewerteten Untersuchungen ungefähr neun bis 15 Prozent der getesteten Nahrungsergänzungsmittel verbotene oder nicht zugelassene pharmakologische Substanzen enthielten. Besonders häufig betroffen waren Pre-Workout-, Abnehm- und Muskelaufbauprodukte [5].

Diese Spanne ist kein pauschaler Kontaminationswert für alle in Deutschland erhältlichen Supplements. Sie zeigt aber, dass das Problem über viele Jahre und Produktmärkte hinweg nachweisbar geblieben ist.

Ein dokumentierter Fall mit Octodrin-Kontamination

Ein 2025 veröffentlichter Fallbericht beschreibt einen Athleten mit einem auffälligen Befund für Heptaminol und Octodrin.

Bei der Untersuchung der verwendeten Supplements wurde Octodrin in einem Produkt nachgewiesen, obwohl die aufgenommene Menge offenbar aus einer Kontamination stammte. Eine kontrollierte Einnahme derselben Produktmenge führte bei einer Testperson zu vergleichbaren Urinbefunden.

Die Kontamination wurde im Verfahren akzeptiert. Der Athlet wurde laut Fallbericht dennoch für neun Monate gesperrt, weil er im Internet erworbene Supplements verwendet hatte [6].

Ein einzelner Fall lässt keine Aussage über die Häufigkeit solcher Kontaminationen zu. Er zeigt aber sehr deutlich:

• Geringe Kontaminationsmengen können analytisch nachweisbar sein.
• Der Stoff muss nicht korrekt auf dem Etikett stehen.
• Eine nachgewiesene Kontamination verhindert nicht automatisch jede Sanktion.
• Online gekaufte, nicht zertifizierte Supplements können ein erhebliches Risiko darstellen.

Was leistet die Kölner Liste?

Die Kölner Liste führt Nahrungsergänzungsmittel, die einer Laboranalyse auf ausgewählte Dopingsubstanzen unterzogen wurden.

Zu den Voraussetzungen für eine Produktlistung gehören aktuell:

1. eine Laboranalyse auf anabole Steroide und Stimulanzien einschließlich Label-Check,
2. eine Selbstauskunft des Unternehmens,
3. und ein Vertrag zur Veröffentlichung des Produkts [7].

Die Datenbank kann damit eine wichtige Entscheidungshilfe für Wettkampfsportler sein.

Die Kölner Liste selbst stellt jedoch ausdrücklich klar:

• Eine Listung bedeutet nicht, dass ein Produkt grundsätzlich frei von Dopingsubstanzen ist.
• Das Dopingrisiko wird reduziert, nicht vollständig ausgeschlossen.
• Analysen beziehen sich auf einzelne Produktchargen.
• Veröffentlicht werden daher Chargennummer beziehungsweise Mindesthaltbarkeitsdatum.
• Die Hersteller-Selbstauskunft wird nicht vollständig von der Kölner Liste verifiziert [4].

Warum muss die konkrete Charge geprüft werden?

Ein Produktname allein reicht nicht.

Beispiel:

• Produkt: Booster X
• getestete Charge: ABC123
• deine Dose: Charge DEF456

Die Analyse der ersten Charge beweist nicht automatisch, dass die zweite Charge identisch oder ebenfalls frei von den untersuchten Stoffen ist.

Prüfe in der Kölner Liste daher immer:

• exakten Produktnamen,
• Geschmacksrichtung, sofern angegeben,
• Chargennummer,
• Mindesthaltbarkeitsdatum,
• Datum der Analyse,
• und untersuchte Substanzgruppen.

Regelmäßige Analysen verschiedener Chargen bieten mehr Orientierung als eine einzige Untersuchung aus mehreren Jahren zuvor. Eine absolute Garantie entsteht trotzdem nicht [4].

Was bedeutet „chargengeprüft“?

Der Begriff klingt eindeutig, kann in der Werbung aber unterschiedlich verwendet werden.

Eine wirklich hilfreiche Chargenprüfung sollte nachvollziehbar zeigen:

• welches Produkt untersucht wurde,
• welche Charge getestet wurde,
• wann die Analyse erfolgte,
• welches Labor verantwortlich war,
• welche Substanzen beziehungsweise Substanzgruppen geprüft wurden,
• welche Nachweisverfahren eingesetzt wurden,
• und welche Ergebnisse vorlagen.

Eine Aussage wie:

„Labor tested“

ohne Bericht, Chargennummer und Testumfang ist kaum überprüfbar.

Auch ein allgemeines Analysezertifikat für:

• Schwermetalle,
• Mikrobiologie,
• oder den Koffeingehalt

ist keine Dopinganalyse.

Ein Produkt kann mikrobiologisch einwandfrei sein und trotzdem eine dopingrelevante Substanz enthalten.

→ Booster-Etikett und Laborberichte richtig lesen

Ist ein Produkt auf der Kölner Liste zu 100 Prozent sicher?

Nein.

Eine Listung reduziert das Risiko, beseitigt es aber nicht.

Gründe sind:

• Es wird nur die konkrete untersuchte Charge bewertet.
• Analysen haben einen definierten Testumfang.
• Nicht jede denkbare neue oder unbekannte Substanz wird zwingend erfasst.
• Verunreinigungen können ungleich verteilt sein.
• Spätere Chargen können sich unterscheiden.
• Fälschungen können eine echte Produktverpackung imitieren.
• Liefer- und Lagerkette liegen teilweise außerhalb der Analyse.

Die Kölner Liste ist daher ein Risikomanagement-Instrument, kein Freifahrtschein.

Welche Produkte gelten als besonders riskant?

Ein erhöhtes Risiko besteht insbesondere bei Produkten, die:

• mit extremer Energie oder „pharmaähnlicher“ Wirkung werben,
• als Hardcore-, High-Stim- oder Research-Booster verkauft werden,
• eine Proprietary Blend enthalten,
• keine vollständigen Mengen nennen,
• über unbekannte Marktplatzhändler angeboten werden,
• aus unklaren Importquellen stammen,
• keine deutschsprachige oder EU-konforme Deklaration besitzen,
• keinen nachvollziehbaren Hersteller nennen,
• ungewöhnlich starke Effekte versprechen,
• alte verbotene Rezepturen imitieren,
• oder nur über Social Media beziehungsweise private Gruppen vertrieben werden.

Auch Aussagen wie:

• „Original US Formula“,
• „Not for beginners“,
• „Pharmaceutical grade“,
• „Research use only“,
• „secret stim blend“,
• oder „stronger than DMAA“

sind keine Qualitätsbelege.

Für Wettkampfsportler sollten solche Aussagen eher ein Warnsignal sein.

Bedeutet legal verkauft automatisch dopingfrei?

Nein.

Lebensmittelrecht, Arzneimittelrecht und Anti-Doping-Regeln sind unterschiedliche Systeme.

Ein Produkt kann:

• in einem Land legal verkauft werden,
• nicht strafrechtlich relevant sein,
• und trotzdem einen nach WADA-Regeln verbotenen Stoff enthalten.

Umgekehrt kann eine Substanz gesundheitlich oder lebensmittelrechtlich problematisch sein, ohne aktuell auf der WADA-Verbotsliste zu stehen.

Die entscheidende Frage für Wettkampfsportler lautet nicht nur:

„Darf der Shop das verkaufen?“

sondern:

„Ist jeder enthaltene beziehungsweise möglicherweise enthaltene Stoff nach dem aktuellen Anti-Doping-Regelwerk zulässig?“

Reicht es, die Zutatenliste zu prüfen?

Nein, aber sie ist ein wichtiger erster Schritt.

Prüfe:

• vollständige Wirkstoffnamen,
• Abkürzungen,
• chemische Synonyme,
• Pflanzenextrakte,
• Stim-Blends,
• Koffeinquellen,
• Herkunft,
• Chargennummer,
• und Warnhinweise.

Die Etikettenprüfung kann offensichtliche Risiken aufdecken. Sie schützt aber nicht vor:

• Kontaminationen,
• Falschdeklaration,
• Produktfälschungen,
• unbekannten Stoffen,
• oder nachträglichen Rezepturänderungen.

Deshalb gilt für Athleten:

Etikettenprüfung plus unabhängige Chargenprüfung – nicht entweder oder.

Kann ein BoosterJunkies-Test Dopingfreiheit garantieren?

Nein.

Ein Produkttest kann bewerten:

• deklarierte Rezeptur,
• Koffeinmenge,
• Portionsgröße,
• Geschmack,
• Löslichkeit,
• subjektive Wirkung,
• Fokus,
• Trainingsperformance,
• und Verträglichkeit.

Er kann ohne eine geeignete chargenbezogene Laboranalyse aber nicht beweisen, dass keine nicht deklarierte Dopingsubstanz enthalten ist.

Auch eine normale Etikettenanalyse ist keine Dopingkontrolle.

Unser Pre-Workout-Vergleich hilft bei der Einordnung von Rezeptur, Wirkung und Transparenz. Wettkampfsportler müssen zusätzlich den aktuellen Anti-Doping-Status und eine passende Chargenprüfung kontrollieren.

So reduzierst du das Dopingrisiko

1. Prüfe, ob du das Supplement überhaupt brauchst

Jedes zusätzliche Produkt erweitert die Zahl möglicher Fehlerquellen.

Die NADA empfiehlt einen reflektierten Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln und rät dazu, deren Notwendigkeit kritisch zu hinterfragen [2].

2. Verwende die aktuelle Verbotsliste

Verlass dich nicht auf:

• alte Forenbeiträge,
• einen Shoptext aus dem Vorjahr,
• ein Video,
• oder eine frühere Produktversion.

Die WADA aktualisiert die Verbotsliste mindestens jährlich. Neue Listen treten normalerweise am 1. Januar in Kraft [1].

3. Prüfe alle Synonyme

Suche nicht nur nach „DMAA“.

Prüfe beispielsweise auch:

• Methylhexanamin,
• 1,3-Dimethylamylamin,
• 4-Methylhexan-2-amin,
• sowie andere chemische Bezeichnungen.

4. Bevorzuge offene Rezepturen

Vermeide Produkte, bei denen aktive Inhaltsstoffe in einer nicht aufgeschlüsselten Stim- oder Energy-Blend versteckt sind.

5. Prüfe die konkrete Charge

Stimme die Chargennummer deiner Dose mit dem veröffentlichten Testergebnis ab.

6. Kaufe aus nachvollziehbarer Quelle

Bevorzuge:

• offiziellen Hersteller,
• autorisierten Händler,
• verschlossene Originalverpackung,
• nachvollziehbare Rechnung,
• und vollständige Chargenkennzeichnung.

Marktplätze mit wechselnden Drittanbietern erhöhen das Fälschungs- und Herkunftsrisiko.

7. Bewahre Belege und Verpackung auf

Dokumentiere:

• Kaufdatum,
• Händler,
• Produktname,
• Charge,
• MHD,
• Rechnung,
• Etikett,
• und Zeitraum der Einnahme.

Bewahre nach Möglichkeit eine ungeöffnete oder nicht verbrauchte Restmenge der Charge auf.

Das verhindert keinen Verstoß, kann aber bei der späteren Aufklärung hilfreich sein.

8. Verwende nicht mehrere Produkte gleichzeitig

Je mehr Supplements du kombinierst, desto schwieriger wird die Zuordnung bei einem auffälligen Befund.

9. Vertraue nicht allein auf starke Wirkung

Ein besonders intensiver Kick beweist keine Reinheit.

Ungewöhnlich starke Wirkung kann sogar ein Warnsignal für:

• sehr hohe Dosierung,
• zusätzliche Stimulanzien,
• oder nicht deklarierte Stoffe

sein.

10. Frage bei Unsicherheit offiziell nach

Wende dich an:

• Anti-Doping-Beauftragte deines Verbands,
• Teamarzt oder Sportmediziner,
• NADA,
• beziehungsweise die für deinen Wettkampf zuständige Anti-Doping-Organisation.

Eine Aussage eines Shops ist keine verbindliche Anti-Doping-Auskunft.

Was tun, wenn du bereits einen fragwürdigen Booster genommen hast?

Produkt nicht weiterverwenden

Setze das Produkt zunächst ab. Versuche nicht, die Dose vor einem Wettkampf noch aufzubrauchen.

Nichts wegwerfen

Bewahre auf:

• Dose,
• Restpulver,
• Scoop,
• Rechnung,
• Bestellbestätigung,
• Chargennummer,
• Fotos des Etiketts,
• und Versandverpackung.

Diese Informationen können bei einer Analyse hilfreich sein.

Einnahme dokumentieren

Notiere:

• Datum,
• Uhrzeit,
• Portionsgröße,
• Häufigkeit,
• letzte Einnahme,
• weitere Supplements,
• und geplanten Wettkampf.

Anti-Doping-Stelle kontaktieren

Versuche nicht, selbst anhand von Halbwertszeiten zu berechnen, wann eine Substanz sicher nicht mehr nachweisbar ist.

Bei Beschwerden medizinisch reagieren

Dopingrisiko und Gesundheitsrisiko sind zwei verschiedene Fragen.

Treten nach einem unbekannten Hardcore-Booster:

• Brustschmerzen,
• Atemnot,
• starkes Herzrasen,
• Ohnmacht,
• Krampfanfälle,
• oder schwere Benommenheit

auf, ist eine medizinische Abklärung erforderlich.

→ Zu viel Booster genommen: Symptome und Sofortmaßnahmen

Weitere mögliche Beschwerden findest du im Überblick zu den Nebenwirkungen von Pre-Workout-Boostern.

Checkliste vor Wettkampf und Dopingkontrolle

•  Unterliege ich einem Anti-Doping-Regelwerk?
•  Verwende ich die aktuelle WADA-Verbotsliste?
•  Ist die vollständige Rezeptur offen deklariert?
•  Habe ich alle chemischen Synonyme geprüft?
•  Enthält das Produkt eine Proprietary Blend?
•  Stammt die Dose von einem autorisierten Händler?
•  Ist das Produkt originalversiegelt?
•  Ist die exakte Charge unabhängig getestet?
•  Stimmen Chargennummer und MHD mit dem Analysebericht überein?
•  Welche Substanzgruppen wurden tatsächlich untersucht?
•  Ist die Analyse aktuell?
•  Habe ich Rechnung, Verpackung und Fotos aufbewahrt?
•  Verwende ich weitere Supplements oder Medikamente?
•  Habe ich bei Unsicherheit Verband oder NADA kontaktiert?
•  Verzichte ich auf unklare Hardcore- und Importprodukte?

Fazit: Ein normales Etikett reicht nicht für Doping-Sicherheit

Ein Pre-Workout-Booster kann einen positiven Dopingtest verursachen.

Das Risiko entsteht durch:

• offen deklarierte verbotene Stoffe,
• chemische Synonyme,
• nicht deklarierte Beimischungen,
• kontaminierte Rohstoffe,
• Produktionsverunreinigungen,
• Produktfälschungen,
• und chargenabhängige Unterschiede.

Nach der WADA-Verbotsliste 2026 sind unter anderem DMAA, DMBA, Octodrin, BMPEA und Oxilofrin im Wettkampf verboten. Higenamin ist jederzeit verboten. Koffein und Synephrin sind aktuell nicht verboten, werden aber überwacht [1].

Für Wettkampfsportler gilt:

• Eine legale Verkaufbarkeit ist keine Dopingfreigabe.
• Ein offenes Etikett schützt nicht vor Kontaminationen.
• Eine Produktbewertung ist keine Dopinganalyse.
• Die Kölner Liste reduziert das Risiko, garantiert aber keine vollständige Sicherheit.
• Die konkrete Charge ist entscheidend.
• Verbotene Substanzen können auch ohne Absicht zu einem Anti-Doping-Verstoß führen.

Verwende daher nur Produkte mit transparenter Rezeptur, nachvollziehbarer Herkunft und unabhängiger Analyse der konkreten Charge. Bei Unsicherheit ist der Verzicht auf das Supplement die sicherste Entscheidung.

Wissenschaftliche Quellen

1. [1] Welt Anti-Doping Agentur; Nationale Anti Doping Agentur Deutschland. WADA-Verbotsliste 2026 – Informatorische Übersetzung. Gültig ab 1. Januar nada.de
2. [2] Nationale Anti Doping Agentur Deutschland. Dopingfallen: Nahrungsergänzungsmittel und unbeabsichtigte Aufnahme verbotener Substanzen. nada.de
3. [3] Nationale Anti Doping Agentur Deutschland. Nationaler Anti-Doping Code 2021 nada.de
4. [4] Kölner Liste®. Produkt-Datenbank: Nutzungsbedingungen, Chargenanalysen und Grenzen der Produktlistung koelnerliste.com
5. [5] Al-Saad N, Aljaal S, Alessa J, Santhosh ME. Systematic review of undeclared prohibited substances and pharmacological adulterants in dietary supplements: prevalence, detection, and risks in sport. Frontiers in Sports and Active Living. 2026;8:1740663 doi.org
6. [6] Alvarez JC, Etting I. Heptaminol hair testing to highlight octodrine contamination in supplements, responsible for a doping adverse analytical finding. Clinica Chimica Acta. 2025;565:120002. doi.org
7. [7] Kölner Liste®. Produktlistung: Voraussetzungen und Laboranalyse auf anabole Steroide und Stimulanzien koelnerliste.com