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Rote Bete ist als natürliche Nitratquelle für die Sporternährung interessant. Der Körper kann das aufgenommene Nitrat über mehrere Schritte zu Stickstoffmonoxid, kurz NO,…
WeiterlesenEine Prise Salz im Shaker soll den Pump verstärken, die Muskeln voller erscheinen lassen und die Trainingsleistung verbessern. Die Erklärung dahinter klingt…
WeiterlesenGlycerol wird in Pump-Boostern eingesetzt, weil es die Speicherung aufgenommener Flüssigkeit beeinflussen kann. Das klingt nach einer einfachen Lösung für vollere Muskeln. Die…
WeiterlesenCitrullin und Arginin gehören zu den bekanntesten Zutaten pumporientierter Supplements. Beide stehen mit der körpereigenen Bildung von Stickstoffmonoxid in Verbindung. Sie werden…
WeiterlesenPre-Workout und Kreatin kannst du grundsätzlich gemeinsam einnehmen. Die beiden Supplements verfolgen jedoch unterschiedliche Ziele: Ein stimulierender Booster soll meist akut Energie…
WeiterlesenBeim Dry Scooping wird Pre-Workout-Pulver direkt in den Mund gegeben und trocken geschluckt oder mit nur einem kleinen Schluck Wasser nachgespült. Viele…
WeiterlesenPre-Workout gibt es vor allem als Pulver, fertig gemischten Shot und Kapseln. Die Wirkung hängt jedoch nicht automatisch von der Darreichungsform ab.…
WeiterlesenJa, ein Pre-Workout-Booster kann zu einem auffälligen beziehungsweise positiven Dopingbefund führen. Das Risiko besteht vor allem dann, wenn das Produkt verbotene Stimulanzien enthält,…
WeiterlesenEin verklumpter Booster ist nicht automatisch verdorben. Häufig hat das Pulver Feuchtigkeit aus der Umgebung aufgenommen. Dadurch verbinden sich einzelne Partikel zu kleinen…
WeiterlesenWenn du versehentlich zu viel Booster genommen hast, solltest du keine weitere Portion, keinen Kaffee und keinen Energy-Drink mehr konsumieren. Beende das Training…
WeiterlesenEin Booster-Etikett richtig zu lesen ist schwieriger, als nur nach Koffein, Citrullin und Beta-Alanin zu suchen. Entscheidend ist, auf welche Portion sich die…
WeiterlesenKoffein ist der wichtigste stimulierende Inhaltsstoff vieler Pre-Workout-Booster. Es kann Wachheit, Aufmerksamkeit und bestimmte Leistungsparameter unterstützen. Gleichzeitig gehört es zu den häufigsten…
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