ESN Crank Test – Wirkung, Inhaltsstoffe & unsere Erfahrungen

Im ESN Crank finden sich insgesamt 14 Inhaltsstoffe. Diese sind transparent einzeln und in ihren jeweiligen Dosierungen aufgeführt. Zudem sind nur pflanzliche Inhaltsstoffe vorhanden und das Label ziert das Vegan-Logo. Die Serving Size beträgt 1 Scoop bzw. 19 Gramm. Enthalten sind insgesamt 20 Portionen.

Das Design des ESN Crank ist schlicht und modern gehalten. Der schwarze Deckel zeigt dezent den ESN-Schriftzug im Ton-in-Ton-Look. Auf der Vorderseite prangt in silberfarbenem Druck das ESN-Logo, darunter in Orange der „Crank“-Schriftzug mit dem Zusatz „Pre-Workout-Booster“. Die jeweilige Geschmacksrichtung wird grafisch dargestellt.

Der Crank ist aktuell in sieben Geschmacksrichtungen erhältlich:

• Sour Power
• Bicep Battle
• Blackberry
• Cola
• Cherry Cola
• Fresh Berry Juice
• Tropical Punch

Für unseren Test entschieden wir uns für die Geschmacksrichtung Cola. Die Einnahmeempfehlung lautet: 1 Scoop (19 g) mit 500 ml kaltem Wasser vermischen und 30–60 Minuten vor dem Training konsumieren.

Nach dem Mischen entsteht eine leichte Schaumkrone, die einige Minuten erhalten bleibt, aber nicht stört. Geschmacklich überraschte uns der Crank Cola: Statt an klassische Cola erinnert der Geschmack eher an grünen Tee mit einer leichten Zitronennote – fast wie ein Zitronen-Eistee. Nicht unangenehm, aber eben nicht das, was man bei „Cola“ erwartet. Darum hier auch die Abzüge beim Geschmack.

Die Löslichkeit ist sehr gut, insbesondere angesichts der recht großen Portionsmenge. Hier gibt es keinerlei Klümpchen oder Rückstände.

Vorweg: Kein Booster wirkt bei allen Konsumenten gleich, Wirkungsberichte sind deshalb immer subjektive Erfahrungsberichte. Zwei Teammitglieder haben den ESN Crank über mehrere Trainingseinheiten hinweg mit der empfohlenen Dosierung von einem Scoop (19 g) getestet.

⚡ Energie & Stimulus  (8/10)

Der Crank sorgt für einen stabilen Energieschub. Der Effekt setzt nicht schlagartig ein, sondern baut sich kontinuierlich auf – etwa 30 Minuten nach der Einnahme erreicht er seinen Höhepunkt. Die Energie fühlt sich ausgeglichen und angenehm an, ohne typische Nebenwirkungen wie Nervosität oder Zittern.

🧠 Fokus & Mind-Muscle-Connection (7.5/10)

Ein extremer Tunnelblick bleibt zwar aus, dennoch ist die Trainingsmotivation klar erhöht. Konzentration und Muskelansteuerung verbessern sich spürbar – der Booster unterstützt definitiv beim Fokus auf das Training.

💪 Pump & Muskelgefühl (8/10)

Mit der bewährten Kombination aus Citrullin und AAKG ist ein guter Pump spürbar. Für einen Allround-Booster ist die Wirkung sehr beachtlich und man spürt die guten Dosierungen.

🏋️ Leistungsfähigkeit im Workout (8/10)

Die Trainingsleistung bleibt über die gesamte Einheit hinweg konstant. Ermüdung tritt spürbar verzögert ein, was auf die gut abgestimmte Inhaltsstoffkombination zurückzuführen ist.

 ⏱️ Wirkungsdauer & Crash(10/10)

Die Wirkung flacht langsam und gleichmäßig ab – kein „Crash“ oder plötzlicher Leistungsabfall. Während und nach dem Training traten keinerlei Nebenwirkungen auf.