DY Nutrition – Blood & Guts Test Der Booster von Dorian Yates

DY Nutrition setzt beim Blood & Guts auf eine klassische schwarze Kunststoffdose, die optisch klar an die Bodybuilding-Hardcore-Ästhetik von Dorian Yates angelehnt ist. Das Etikett ist überwiegend in einer Carbon-Optik gestaltet und wird durch goldene Akzente ergänzt, wodurch der Booster einen hochwertigen und sportlichen Eindruck vermittelt. Auf der Vorderseite befindet sich eine ikonische Wettkampfaufnahme von Dorian Yates sowie der markante Produktname „Blood & Guts – The Mind & Body Pre-Workout“.

Positiv fällt die übersichtliche Gestaltung auf. Wichtige Inhaltsstoffe wie Citrullin, Beta-Alanin und AAKG werden bereits auf der Vorderseite hervorgehoben. Die Rückseite ist ebenfalls sauber strukturiert und enthält eine vollständige Nährwerttabelle sowie sämtliche Inhaltsstoffe inklusive Dosierungen. Ein weiteres Qualitätsmerkmal ist das mehrsprachige Peel-Label, unter dem zusätzliche Produktinformationen zu finden sind. Zudem verfügt jede Dose über einen individuellen QR- bzw. Authentifizierungscode zum Freirubbeln, mit dem sich die Echtheit des Produkts überprüfen lässt. Ergänzt wird dies durch den Hinweis auf die Herstellung in einer GMP-zertifizierten Produktionsstätte innerhalb der Europäischen Union.

Der Blood & Guts Pre-Workout ist in den Geschmacksrichtungen Blueberry, Bubblegum, Cola, Mango, Mojito, Pear Kiwi, Strawberry und Watermelon erhältlich.

Für unseren Test stand die Sorte Watermelon zur Verfügung.

Die Einnahmeempfehlung des Herstellers liegt bei zwei gehäuften Scoops (19 g), die mit 250 bis 300 ml kaltem Wasser gemischt und etwa 30 Minuten vor dem Training konsumiert werden sollen.

Die Löslichkeit fällt insgesamt ordentlich aus. Nach dem Schütteln verbleiben zwar einige feine Pulverrückstände auf dem Boden des Shakers, diese fallen beim Trinken jedoch kaum auf und beeinträchtigen das Gesamtbild nicht.

Geschmacklich liefert Blood & Guts eine solide Vorstellung, ohne sich deutlich von der Konkurrenz abzuheben. Die Wassermelonen-Note ist angenehm und nicht übermäßig künstlich, allerdings entsteht beim Trinken ein leicht belegendes Mundgefühl. Hinzu kommt ein dezent bitterer Nachgeschmack, der vermutlich auf die hohe Wirkstoffdichte und die enthaltenen Pflanzenextrakte zurückzuführen ist. Insgesamt handelt es sich um einen guten, wenn auch nicht herausragenden Geschmack. Angesichts der hohen Wirkstoffdichte fällt der Geschmack insgesamt dennoch positiv aus und dürfte für die meisten Anwender absolut in Ordnung gehen.

Vorweg: Kein Booster wirkt bei allen Konsumenten gleich, Wirkungsberichte sind deshalb immer subjektive Erfahrungsberichte. Der Blood & Guts wurde bei uns von zwei Teammitgliedern mehrmals getestet; die Empfindungen waren bei beiden ähnlich. Getestet wurde mit der empfohlenen Dosierung von 2 gehäuften Scoops (19 g).

 ⚡ Energie & Stimulus (9/10)

Mit insgesamt 372 mg Koffein liefert Blood & Guts ein deutlich spürbares Energielevel, das sich bereits nach etwa 20 bis 30 Minuten bemerkbar macht. Die Wirkung setzt kraftvoll ein und hält über die gesamte Trainingseinheit an, ohne dabei unangenehm hektisch oder überstimulierend zu wirken.
Positiv überrascht hat uns die gute Verträglichkeit. Trotz der hohen Koffeinmenge traten weder Herzrasen noch Nervosität oder ein unangenehmes Unruhegefühl auf. Auch das durch Beta-Alanin verursachte Kribbeln war zwar vorhanden, fiel jedoch vergleichsweise moderat aus und blieb jederzeit angenehm. Dadurch entsteht ein kraftvolles, aber jederzeit kontrollierbares Energielevel, das hervorragend zu intensiven Krafttrainingseinheiten passt.

🧠 Fokus & Mind-Muscle-Connection (7/10)

Obwohl Blood & Guts mit L-Tyrosin einen klassischen Fokus-Wirkstoff enthält, steht der mentale Fokus nicht im Mittelpunkt der Rezeptur. Während die Motivation durch das hohe Energielevel deutlich steigt, bleibt die eigentliche mentale Konzentration etwas hinter den Erwartungen zurück. Das ist aufgrund der Zusammensetzung allerdings wenig überraschend. Der Schwerpunkt der Rezeptur liegt klar auf Energie und Performance. Insgesamt entsteht ein solider Fokus, der für die meisten Trainingseinheiten vollkommen ausreichend ist, aber noch etwas ausgeprägter hätte ausfallen dürfen.

 💪 Pump & Muskelgefühl (8/10)

Die Kombination aus über 4 g reinem Citrullin sowie knapp 2,7 g Arginin sorgt für einen gut wahrnehmbaren Muskelpump. Besonders bei höheren Wiederholungszahlen und kurzen Satzpausen stellte sich eine angenehme Muskelspannung ein, die auch optisch durch eine verbesserte Vaskularität unterstützt wurde. Zwar erreicht Blood & Guts nicht ganz das Niveau spezialisierter stimfreier Pump-Booster mit deutlich höheren Citrullin-Dosierungen, für einen klassischen Pre-Workout mit starkem Fokus auf Energie fällt die Pumpwirkung jedoch überzeugend aus.

🏋️ Leistungsfähigkeit im Workout(8.5/10)

In der Praxis gehört die allgemeine Trainingsleistung zu den größten Stärken des Blood & Guts. Die Kombination aus hoch dosiertem Beta-Alanin, einer kräftigen Koffeinmenge sowie den Pump-Inhaltsstoffen sorgt für eine konstant hohe Leistungsbereitschaft bis zum Ende der Trainingseinheit.
Auch bei intensiven Hypertrophie-Einheiten blieb die Kraftentwicklung stabil und die subjektive Ermüdung setzte erst vergleichsweise spät ein. Dadurch eignet sich Blood & Guts besonders für anspruchsvolle Krafttrainings mit hohem Volumen.

⏱️ Wirkungsdauer & Crash (9/10)

Die stimulierende Wirkung hielt in unserem Test je nach Person etwa drei bis vier Stunden an und klang anschließend gleichmäßig wieder ab. Einen ausgeprägten Koffein-Crash konnten wir nicht feststellen. Auch die Verträglichkeit fiel insgesamt positiv aus. Das Beta-Alanin verursachte lediglich ein leichtes, angenehmes Kribbeln, während typische Nebenwirkungen wie Herzrasen, Zittern oder Magenprobleme ausblieben. Aufgrund der insgesamt 372 mg Koffein richtet sich Blood & Guts dennoch eher an erfahrene Booster-Nutzer und weniger an koffeinempfindliche Personen.