BSN (Bio-Engineered Supplements and Nutrition, Inc.) ist ein 2001 gegründeter US-amerikanischer Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln mit Sitz in Florida. Seit 2011 gehört BSN zur irischen Glanbia Group, die auch hinter Optimum Nutrition steht.
Der N.O.-Xplode ist ein EU-konformer Pre-Workout-Booster mit 200 mg Koffein pro Portion. Wir haben das Produkt in der Geschmacksrichtung Green Burst (Kiwi Strawberry) getestet und nehmen sowohl Inhaltsstoffe als auch Geschmack, Wirkung und Preis-Leistung genau unter die Lupe.



Das ist enthalten: Inhaltsstoffe und Dosierungen vom BSN N.O.-Xplode
Serving size: 13 g Servings per container approximately 30 |
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Typical Values | Per 13 g |
Vitamin C | 80 mg (100%*) |
Niacin | 32 mg (200%*) |
Zinc | 10 mg (101%*) |
Citrulline | 6,0 g |
Beta Alanine | 3.2 g |
Caffeine | 200 mg |
Rhodiola rosea L. | 200 mg |
Choline Bitartrate | 50 mg |
Panax notoginseng | 50 mg |
Grapefruit Bioflavonoids | 50 mg |
Piperine | 5,0 mg |
* % Reference intake |
Das Label ist übersichtlich und recht kompakt gehalten. Die Serving Size beträgt 3 Scoops bzw. 13 g. Enthalten sind insgesamt 30 Portionen bzw. 390 g.
Zu den einzelnen Inhaltsstoffen und ihren jeweiligen Dosierungen:
Neben den aktiven Inhaltsstoffen finden wir im BSN N.O.-Xplode außerdem:
• Vitamin C (80 mg) – Antioxidative Wirkung
• Niacin (32 mg) – Unterstützt den Energiestoffwechsel
• Zink (10 mg) – Trägt zur Immunfunktion bei
Citrullin: L-Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die somit auch vom Körper selbst hergestellt werden kann. Citrullin sorgt für eine erhöhte Stickstoffoxid-Produktion im Körper, was zu einer besseren Durchblutung führt und somit zu dem intendierten Pump. Hier finden wir starke 6000 mg.
Beta-Alanin: Die Aminosäure sorgt dafür, dass die Muskelermüdung später einsetzt, ihr also länger trainieren könnt. Allerdings wirkt Beta Alanin erst bei täglicher Einnahme über einen längeren Zeitraum. Ein Nebeneffekt ist das typischen Kribbeln nach der Einnahme. Mit 3200 mg liegt die übliche Dosierung vor.
Koffein: Koffein liefert die nötige Energie und Wachheit im Training. Wie bei EU-Boostern üblich liegt die Dosierung bei 200 mg.
Rhodiola rosea L: Ist hierzulande auch unter dem Namen Rosenwurz bekannt. Rhodolia Rosea hilft beim Stressabbau und hebt die Stimmung. 200 mg sind enthalten.
Choline Bitartrate: Hierbei handelt es sich um einen Mikronährstoff, der im Gehirn eine entscheidende Rolle bei der Weiterleitung von Informationen spielt. Hier sind lediglich 50 mg enthalten.
Panax notoginseng: Die Wirkstoffe von Panax Ginseng, die sogenannten Ginsenoside, kommen primär in der Wurzelrinde der Pflanzen vor. Ginsenoside steigern die kognitive Leistungsfähigkeit erheblich. Auch hier sind jedoch lediglich 50 mg enthalten, einer sehr geringen Dosierung.
Grapefruit Bioflavonoide: Bei Flavonoiden handelt es sich um sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativen und entzündungshemmende Wirkungen. Enthalten sind 50 mg. Wichtig zu wissen ist, dass Grapefruit-Bioflavonoide Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben können.
Piperine: Piperin ist der bedeutendste Bestandteil von Schwarzem Pfeffer und steigert sowohl die kognitive Leistungsfähigkeit als auch die Bioverfügbarkeit der weiteren Inhaltsstoffe. Hier finden wir die üblichen 5 mg.
Fazit Inhaltsstoffe
Der Booster liefert solide 6000 mg Citrullin und 3200 mg Beta-Alanin, was für guten Pump und leichte Leistungssteigerung sorgt. Koffein mit 200 mg ist Standard, aber Fokus-Wirkstoffe wie Cholin oder Ginseng sind unterdosiert.
Packungsdesign vom BSN N.O.-Xplode
Die Dose selbst ist im BSN-typischen rot gehalten, auf dem schwarzen Deckel finden sich Ton-in-Ton das BSN-Logo dem Schriftzug „Finish First“ darunter. Das Etikett kombiniert Rot mit silbernen und schwarzen Elementen. Vorne finden wir den Produktnamen mit dem Zusatz „Legendary Pre-Workout“. „200 mg Koffein“ wird in einem schwarzen Kasten hervorgehoben, um die energiegebende Wirkung hervorzuheben. „Energy & Focus“ wird darunter genannt – was klar vermittelt, welche Effekte der Booster haben soll. Weiter hinten werden die enthaltenen Inhaltsstoffen in einem weißen Kasten hervorgehoben. Zudem noch die Erläuterung zu der Geschmacksrichtung sowie die Einnahmeempfehlung und einen Hinweis für koffeinempfindliche Personen. Daneben noch ein „Marketingtext“ der die Vorzüge des Boosters hervorhebt. Alle Angaben sind in englischer Sprache abgedruckt. Zieht man das Etikett ab, finden sich darunter noch diverse weitere Sprachen. Hergestellt wird der Booster in UK.
BSN N.O.-Xplode – Geschmack und Löslichkeit
Erhältlich ist der Booster in drei Geschmacksrichtungen:
• Green Burst (Kiwi Strawberry)
• Purple Power (Grape)
• Red Rush (Sour Cherry)
Getestet wurde von uns die Variante Green Burst. Die Einnahmeempfehlung liegt bei 3 Scoops (13 g), aufgelöst in 200 ml kaltem Wasser.
Beim Öffnen der Dose verströmt das Pulver einen intensiven, künstlichen Erdbeergeruch – typisch für Erdbeeraromen. Das Pulver besitzt eine gute Löslichkeit, nach dem Schütteln bildet sich auf der Oberfläche etwas Schaum, der jedoch nach wenigen Sekunden fast vollständig wieder zerfällt. Geschmacklich überzeugt der Booster, wir finden hier eine gute Ausgewogenheit aus Süße und Säure, wobei die Säure und das künstliche Erdbeeraroma überwiegen.




Die Wirkung des BSN N.O.-Xplode
Vorweg: Kein Booster wirkt bei allen Konsumenten gleich, Wirkungsberichte sind deshalb immer subjektive Erfahrungsberichte. Der N.O.-Xplode wurde bei uns von zwei Teammitgliedern mehrmals getestet; die Empfindungen waren bei beiden ähnlich. Getestet wurde mit drei Scoops (13 g) und damit der empfohlenen Portionsgröße.
🤓 Wachheit und Energie (5/10)
Wachheit und Energie sind auf einem durchschnittlichen Niveau, wie man es für 200 mg Koffein erwartet. Das Beta-Alanin kribbelt leicht, das Niacin merkt man nicht, trotz der doch relativ hohen Menge. Teilweise bekommt man von Niacin einen sogenannten „Niacin-Flush“, eine Reaktion auf der Haut, die sich vor allem in Rötungen zeigt, kombiniert mit einem Wärmegefühl. Dies bleibt hier jedoch aus.
🤯 Fokus und Drive (4/10)
Auch hier wie erwartet kein besonderer Fokus und Drive. Aber in Ermangelung wirklicher Fokus-Inhaltsstoffe ist dies ebenfalls keine Überraschung.
💪 Pump und Vaskularität (5/10)
Das Citrullin wirkt. Allerdings ist dies auch der einzige Pump-Inhaltsstoff. Somit ist in dieser Kategorie auch nur eine durchschnittliche Wertung möglich, ohne besonders herauszuragen.
😈 Performance und Erschöpfung (5/10)
Wie auch in den Kategorien davor ebenfalls nur eine durchschnittliche Wertung. Das Energielevel ist schon gesteigert, aber die Performance ist dadurch nicht außergewöhnlich. Entsprechend hält sich aber auch die Erschöpfung im Rahmen.
☠️ Wirkungsende und Nebenwirkungen (10/10)
Wir konnten keinerlei Nebenwirkungen feststellen. In Anbetracht der Inhaltsstoffe war dies aber auch zu erwarten.
Preis-Leistungs-Verhältnis
Mit regulär 29,99 Euro (oftmals reduziert und günstiger zu haben) für 30 Portionen und einem Portionspreis von rund 1 Euro gehört der N.O.-Xplode zu den günstigen Vertretern seiner Sorte. In Anbetracht des Preises geht auch die Leistung in Ordnung.
Over-all-Fazit
Einsteiger können durchaus einen Blick auf den N.O.-Xplode werfen. Im Grunde bekommt man hier eine solide Kombination aus 200 mg Koffein und 6000 mg Citrullin für den Pump und als kleinen Bonus noch weitere Inhaltsstoffe, die jedoch dann teilweise unterdosiert sind. Für ambitionierte Athleten gibt es im etwas höheren Preisbereich deutlich bessere Alternativen – vor allem für jene, die Wert auf Fokus und eine stärkere Pump-Wirkung legen.

Unsere Bewertung
The Good
- Solides Energielevel
- Leckerer Geschmack und gute Löslichkeit
- Keine unerwünschten Nebenwirkungen
- Günstiger Preis
The Bad
- Inhaltsstoffe teilweise unterdosiert
- Kaum Fokuswirkung
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Wachheit und Energie 5
-
Fokus und Drive 4
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Pump und Vaskularität 5
-
Performance und Erschöpfung 5
-
Wirkungsende und Nebenwirkungen 10